Yoga Madariss
Yoga Madariss est un programme spécialement conçu pour les écoles, visant à introduire les bienfaits du yoga aux élèves. Par des séances adaptées, ce programme favorise le bien-être physique et mental des jeunes, améliorant ainsi leur concentration, leur gestion du stress et leur équilibre émotionnel.
Objectifs du Programme
Le programme Yoga Madariss vise à intégrer le yoga dans le milieu scolaire pour promouvoir le bien-être des élèves. À travers des séances adaptées, les objectifs sont d’améliorer la concentration, réduire le stress, renforcer la discipline, et favoriser une meilleure gestion des émotions chez les étudiants. Ce programme soutient également l’apprentissage par une approche holistique, où le corps et l’esprit sont en harmonie.
Structure du Programme
Le programme Yoga Madariss est structuré sur une série de sessions hebdomadaires qui se déroulent tout au long de l'année scolaire. Chaque session commence par des exercices de respiration et de relaxation, suivis de postures adaptées pour renforcer la flexibilité et l'équilibre. Des moments de méditation et de discussion en groupe sont intégrés pour développer la conscience de soi et la gestion des émotions.
Détails des Activités Principales
Séances de yoga adaptées : Exercices de postures simples pour développer la souplesse, la force et l'équilibre.
Exercices de respiration (Pranayama) : Techniques pour améliorer la concentration et la gestion du stress.
Méditation guidée : Aide à calmer l’esprit et à favoriser la pleine conscience.
Ateliers de gestion des émotions : Discussions et exercices pour aider les élèves à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
Sessions interactives : Activités ludiques et créatives pour renforcer la connexion corps-esprit et la concentration des élèves.
Points Forts du Programme
Bien-être global des élèves : Le programme aide les jeunes à équilibrer leurs émotions et à gérer le stress de manière constructive.
Accessibilité : Les séances sont adaptées aux besoins et capacités des élèves de tous âges, avec des exercices simples et efficaces.
Développement de compétences essentielles : Le programme soutient le développement de compétences de concentration, de calme intérieur et de gestion des émotions, bénéfiques dans leur parcours scolaire et personnel.
Intégration dans le milieu scolaire : Yoga Madariss est conçu pour être intégré de manière fluide dans le programme scolaire, sans perturber les horaires des élèves.
Informations Pratiques
Dates et Durée : Le programme se déroule toute l’année scolaire, avec des sessions hebdomadaires de 30 à 60 minutes.
Prix et Inclus : Le prix comprend l’ensemble des séances de yoga, le matériel nécessaire (tapis de yoga, coussins), ainsi que les supports pédagogiques pour les enseignants.
Lieu : Le programme se déroule directement dans les écoles participantes, dans des espaces adaptés tels que des salles de classe ou des gymnases.
Logistique : Des arrangements peuvent être pris pour organiser le transport ou fournir du matériel supplémentaire si nécessaire.
